Benessere fisico, mentale, energetico ed emozionale

INTEGRAL HOLISTIC FITNESS è una nuova disciplina che origina da discipline antiche, quali Taijiquan, Qigong, Euritmia, Yoga, ecc per aiutare ogni persona a riequilibrare e tonificare il proprio corpo mediante esercizi semplici e di intensità differente, che tutti possono imparare.

Questi esercizi favoriscono la la consapevolezza corporea in ogni movimento aumentando i gradi di libertà di tutto il corpo, inteso come unione armonica di corpo fisico, emozioni, mente, spirito.
Desideriamo aiutare le persone a raggiungere lo stato di salute psico-fisica che permette anche di manifestare appieno le proprie potenzialità in ogni ambito, privato, sportivo e lavorativo.
La sua caratteristica rispetto alle tradizionali discipline di fitness è che lavora anche sull’equilibrio energetico, emotivo e neuroendocrino
Fa bene a 360° perchè aiuta la persona a stare bene da tutti i punti di vista.

• Con questo corso conquisterai un corretto Equilibrio posturale; imparerai ad ascoltare e gestire i movimenti ed evitare le tensioni dannose.
Permette, infatti, di diventare più elastici, più flessibili e favorisce cosi anche il corretto funzionamento dei nostri organi , visceri, ghiandole endocrine, sistema nervoso e immunitario.
• L’obiettivo è migliorare la circolazione energetica, del nostro respiro, del sangue e della linfa per portare ossigeno a tutte le cellule ed eliminare le nostre tossine e contemporaneamente aumentare la tonicità muscolare.

Durante la sessione è possibile sentir muovere i nostri blocchi e le nostre tensioni, con sensazioni di formicolio e appensantimento delle estremità; a fine lezione ci si sentirà più leggeri , liberi, flessibili.
Esercizi semplici da ripetere a casa che permettono di modificare alcune nostre cattive abitudini quotidiane.